The Cabbage Soup Diet, Kelebihan dan Kekurangannya

Diet ini dilakukan dengan mengkonsumsi sup kol selama 7 (tujuh) hari berturut-turut. Pada diet ini, jumlah karbohidrat kompleks, kadar protein, dan kadar lemak semuanya serba rendah.

Kelebihan:
Sangat cepat menurunkan berat badan dibanding diet lainnya karena pasokan jumlah kalori ke tubuh sangat rendah.

Kekurangan:

• Diet ini membatasi nutrisi sehingga diet rendah kalori yang tidak seimbang.
• Menu ini kurang diminati karena masih menimbulkan rasa lapar.
• Perlu suplemen multivitamin dan mineral bagi yang menjalankan diet ini.
• Tidak dapat digunakan untuk jangka waktu lama.
• Tidak boleh diterapkan pada anak dalam masa pertumbuhan, wanita hamil menyusui, atau orang yang berada dalam pengawasan medis karena penyakit.
• Dapat menimbulkan efek samping, seperti lemes, sakit kepala, dan menurunnya konsentrasi.
• Dapat menyebabkan perut kembung atau rasa penuh di lambung, sehingga bisa maag.